A funkcionális edzés hasznosságáról és módszeréről már írtunk, most nézzük meg, melyek azok az eszközök, amelyeket használunk egy-egy edzés során!
Érdemes tudni, hogy egy funkcionális edzés során nem mindegyik kerül elő, és akad közöttük olyan is, amelyet csak egy bizonyos szint felett érdemes használni, ám az alább felsorolt eszközök egytől egyig segíthetnek a zsírégetésben és az erőnlét fejlesztésében, méghozzá anélkül, hogy sérülést okoznának, bár ehhez természetesen szakértő segítségére is szükség van.
A TRX hevedert talán már senkinek sem kell bemutatni; ez az eszköz az alsó és felsőtest edzésére egyaránt alkalmas, és mind a kezdők, mind a haladók számára ajánlott az erőszintjüknek megfelelő gyakorlatok elvégzéséhez.
A kettlebell szintén viszonylag ismert eszköz; gyakorlatilag egy gömbsúlyzó, amely többféle súlyú lehet. Kettlebellekkel számtalan gyakorlat végezhető, amelyekkel tökéletesen átmozgathatjuk magunkat, sőt, még izomépítésre és core-edzésre is alkalmas.
A medicinlabda gyakorlatilag gyógyászati segédeszközként kezdte a karrierjét; rehabilitációra használták a sportorvoslás területén, de napjainkban is előkerül az erőedzéseken, valamint a koordináció fejlesztésére is alkalmas.
A gimnasztikagyűrű a szertorna eszköze, de nem csak a tornászok, hanem a funkcionális edzést kedvelők is használják. Fontos tudni, hogy ez az eszköz kezdők számára nem ajánlott, mivel komolyan képes igénybe venni a törzset, és magas szintű stabilitást is igényel.
A bosulabda egy félbevágott labdához hasonlít, ami fejleszti a testtudatot, a koordinációt és az egyensúlyérzéket.
A saját testsúlyos gyakorlatokhoz fontos egy stabil, többfunkciós állvány, amelyen számos gyakorlat elvégezhető, azonban a használatát szintén csak a haladók számára javasoljuk, hiszen szükség van hozzá némi erőnlétre.
Amennyiben felkeltettük az érdeklődését, és bővebb információra lenne szüksége a funkcionális edzéssel és annak eszközeivel kapcsolatban, illetve, ha szeretne részt venni edzéseink egyikén, forduljon hozzánk bizalommal megadott elérhetőségeinken!
