A speedfitness rendkívül népszerű hazánkban és az egész világon, ennek ellenére sokan tartanak tőle. Ahány érv szól mellette, legalább ugyanannyi ellenérvet is fel lehet sorolni, ám ez utóbbiak nagy része téves információn alapul. Fontos, hogy mielőtt belevágunk egy speedfitness edzéssorozatba, alaposan tájékozódjunk, de nem mindegy, hogy honnan szerezzük be az információkat
Tény, hogy bizonyos betegségek esetén kifejezetten tilos, ám egy alapvetően egészséges ember számára gyakorlatilag nem létezik hatékonyabb edzésforma a speedfitnessnél. Szívritmuszavar esetén a meghatározott impulzusváltások komoly problémákat okozhatnak, így az ezzel küzdő betegeknek a speedfitness helyett egész más típusú sportágak javasoltak.
Vannak persze ezen felül is problémás területek, így például heti két alkalomnál többször nem szabad speedfitness edzésen részt venni, és ennek is komoly oka van. Köztudott, hogy a speedfitness edzés 20 perces, és ez nem csak azért ennyi, mert az edzésmódszer hatásos, hanem azért is, mert rendkívül kimerítő. A szervezetnek szüksége van a pihenésre, és ezt heti két edzés mellett tudja csak megtenni; ennél több alkalom esetén nem lenne képes a regenerálódásra, aminek meglepően hamar lenne teljes kimerülés a vége.
A speedfitness gép stimulálja és összehúzza az izmokat a fő izomcsoportokban, amihez az edző által kiválasztott gyakorlatok adják azt a pluszt, ami által lényegesen keményebb az edzés, mint például egy súlyzós edzés az edzőteremben. Érdemes tehát kipróbálni, és nem hallgatni azokra a véleményekre, miszerint kifejezetten káros lenne a speedfitness edzés; ez csak a szívbetegséggel élőkre igaz.
Ha szeretné kipróbálni ezt a hatékony edzésformát, nálunk a legjobb kezekben lesz! Hetente kétszer húsz perc, és sokkal egészségesebbnek, fittebbnek és karcsúbbnak érezheti magát! Ha kérdése lenne a speedfitnessről, vagy szeretne részt venni edzéseinken, és ehhez időpontot kérne, vegye fel velünk a kapcsolatot megadott elérhetőségeink egyikén!
