A funkcionális edzés kemény és megterhelő, de nem káros, így anélkül lehetséges a fogyás, hogy más területeken merülnének fel problémák.
Nagyobb túlsúllyal rendelkezők számára az intenzív mozgás nem ajánlott, érdemesebb inkább kis lépésekben kezdeni, de azoknak is érdemes figyelniük a sérülések elkerülésére, akik már formába hozták magukat. A fogyás azonban nem jön magától, azért bizony tenni kell, méghozzá sokat – a funkcionális edzés ebben nyújthat hathatós segítséget.
Érdemes azonban tisztában lenni azzal, hogy a funkcionális edzés nem egyfajta mozgásforma, hanem felfogás, ugyanis ebben az esetben nem a különböző izomcsoportok külön-külön történő erősítése történik, hanem az egész test átmozgatása, hasonlóan az úszáshoz. A funkcionális edzések során az állóképesség fejlesztése, az erősítés és a mobilizáció a cél, és ezt egyszerre lehet elérni.
Mivel a funkcionális edzés során egyszerre több izomcsoport is munkát végez, a szervezet jóval több kalóriát is képes lehet elégetni, mint egy hagyományos, súlyzós edzésen, így pedig a zsírszövetek is nagyobb mértékben lesznek képesek felszívódni, azaz beindul a fogyás. Már akár egy-két hónap alatt is látványos eredmény érhető el a funkcionális edzéseken, ám természetesen ehhez a résztvevő fogyni vágyók akaraterejére és kitartására is szükség lesz. Ráadás, hogy az úgynevezett utóégetés még több kalória elégetéséhez vezet,és mindezt az edzés befejezése után akár órákkal később is, vagyis a fogyásra vágyók számára a funkcionális edzés tökéletes megoldást nyújthat! Lényeges még, hogy emellett a funkcionális edzés hatékonyan erősíti az izomzatot is, tehát nem csak a fogyni vágyóknak, de gyakorlatilag mindenkinek ajánlott.
Nálunk természetesen a funkcionális edzés előnyei is megtapasztalhatóak, de számos más edzésmódszerrel is állunk ügyfeleink rendelkezésére. Ha felkeltettük az érdeklődését, és szeretne többet is megtudni a funkcionális edzés menetével és hatásaival kapcsolatban, illetve, ha szeretne részt venni óráinkon, forduljon hozzánk bizalommal megadott elérhetőségeinken!