Funkcionális edzés

2023-07-31
funkcionális edzés

Változtasson egyéni igényei szerint, eszközzel végezhető funkcionális edzésen!

Szeretné magát jobban érezni a bőrében? Erősítésre, zsír égetésére keres hatékony módszert? Vegyen részt nálunk eszközökkel végezhető funkcionális edzésen! A rendszeres mozgás alapvető feltétel az egészség […]
2023-06-26
funkcionális edzés gyakorlatok

Saját testsúlyos gyakorlatok a funkcionális edzésben

A funkcionális edzés célja, hogy javítsa a mindennapi mozgékonyságot, erőt és állóképességet, ehhez pedig a saját testsúlyos gyakorlatok a legjobbak. Egyre több ember fordul a funkcionális […]
2023-04-14
funkcionális edzés

Miért jobb a funkcionális edzés, mint az izolált izomfejlesztés?

A funkcionális edzés lényegesen “jobb”, mint a hagyományosnak számító, izolált izomfejlesztés – az alábbiakból kiderül, mit értünk ez alatt. A funkcionális edzés nem kifejezetten mozgásforma, hanem inkább szemléletmód; […]
2023-02-20
core izmok, funkcionális tréning

Miért fontos a core izmok edzése?

A core izmok edzése egyre gyakoribb téma, és egyre többen foglalkoznak vele – az alábbiakból kiderül, miért. A core magot jelent, ezek az izmok pedig úgymond […]
2023-01-26
funkcionális edzés

Újévi fogadalmak 2023-ra

Újévi fogadalmaink között gyakran szerepel a testedzés, hiszen sokan vágynak az egészségesebb életre, azonban többnyire nem tart sokáig az elhatározás. Sokan állnak bele egy-egy újévi fogadalomba […]
2022-10-21
funkcionális edzés

A funkcionális edzés eszköztára

A funkcionális edzés hasznosságáról és módszeréről már írtunk, most nézzük meg, melyek azok az eszközök, amelyeket használunk egy-egy edzés során! Érdemes tudni, hogy egy funkcionális edzés […]
2022-09-27
funkcionális edzés

Funkcionális edzés: fogyás hatékonyan

A funkcionális edzés kemény és megterhelő, de nem káros, így anélkül lehetséges a fogyás, hogy más területeken merülnének fel problémák. Nagyobb túlsúllyal rendelkezők számára az intenzív mozgás nem […]
2022-08-29
funkcionális edzés

Funkcionális edzés: mit érdemes tudni róla?

A funkcionális edzés sokféle lehet, ezért érdemes tisztában lenni azzal, hogy pontosan mit jelent ez a kifejezés. Funkcionális edzés – ez az a kifejezés, amit gyakorlatilag minden edzőterem hirdet, […]